Vi fortsætter i 2018.. 27-11-2017

Crossfit /Fitness fortsætter i 2018.

Vi fortsætter nedenstående hold efter nytår. Samme tidspunkt, samme instruktør, alt som det plejer.

Vi håber at se alle de nuværende deltagere efter nytåret, ligesom nye deltagere absolut også er velkommen. Vi byder som vanligt på en prøvetime, så hvis du er interesseret så kig bare forbi og se om det er noget for dig.
Vi har også mandlige deltagere på holdet, så mænd behøves ikke holde sig tilbage.

Første gang efter nytår er torsdag den 4. januar 2018.
Sidste gang er torsdag den 22. marts 2018 (ugen inden påske).
Ingen fitness i vinterferien (uge 7).
Kontingent = Kr. 300,-

Med venlig hilsen

Randi Krab og Sommersted IF


 
Crossgym 23-08-2017
Hej alle
 
Nedenfor finder I informationer om den kommende sæsons fitness hold.
 
Det som I indtil nu har kendt som Fitness og som foregik om mandagen bliver nu til Crossgym og foregår om torsdagen.
 
Vi har fået ny lokal instruktør, Randi Krab fra Mølby.
 
Holdet bliver hver torsdag fra kl. 19.45 - 20.45 i hallen.

Første gang er torsdag den 21. september 2017 og sidste gang inden jul er den 7. december.

Der er gratis prøvetime for alle den 21. eller den 28. september.
 
Kontingentet er Kr. 300,- for perioden fra 21. september og indtil jul.
 
Vel mødt. Hjælp os gerne med at sprede budskabet ud til nye deltagere.
 
Her info om holdet:
 
Crossgym for alle
Holdet er for mænd og kvinder, der selv kan tage sit træningstøj på og binde sine sko :-)

I denne time skal vi arbejde med funktionel træning – styrke - balance og puls.

Det giver jer de bedste muligheder for at bevare muskelstyrke og stabilitet i hverdagen, da vi træner en stor del af kroppens 600 muskler i meget
varierende grad.

Vi bruger forskellige redskaber, ribber, bænke, elastikker, bodybar og ikke mindst kroppens egen vægt.

Her er god mulighed for sved på panden, ømme muskler og smil på læben.

Glæder mig til at se jer ;-)

Hilsner fra Randi Krab, instruktør.

 
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Sommersted IF, Vestermarksvej 2, 6560 Sommersted, sif@sommersted-if.dk