Gymnastik børn sæson 2019 - 2020 08-08-2019


 
SIF gymnastik tilbyder i sæson 2019/2020:
 
Så er det ved at være tid til sæsonstart for gymnastikholdene, og vi glæder os.
 
I år vil vi prøve et nyt tiltag med et informationsmøde for forældre ved opstart. Dette vil I høre mere til senere.
 
Gymnastiksæsonen starter igen i år stille og roligt op i uge 37. For ikke at ødelægge det for hinanden i Idrætsforeningen, så skal jeres børn gerne afslutte evt. igangværende idrætsgrene før gymnastikstart. Bare rolig, ugerne frem til tilmeldingsfristen for gymnastikhold er evt. prøvetimer.
 
Tilmelding skal ske senest i uge 40 via SIFs hjemmeside (www.sommersted-if.dk/Gymnastik).
Husk barnets navn og fødselsdato skal oplyses ved tilmelding.
Tilmelding på hjemmesiden er vigtig, så vi kan kontakte jer, hvis jeres barn bliver dårlig el. lign.
Kontingenterne går til indkøb og vedligehold af gymnastikredskaber og springredskaber, samt til uddannelse af trænerteamet. Vi har til sæsonen investeret i diverse nye springredskaber og et modtagningskursus for alle trænere. Dermed håber vi at løfte springtræningen yderlig.
 
Til info er der er ingen træning i efterårsferien samt juleferien og vinterferien.
 
Aldersgrupperne for de enkelte hold er vejledende – det er altid vigtigt, at barnet går på et hold som fysisk og mentalt passer til barnets udvikling. Er du i tvivl om hvilket hold der er det rigtige til dit barn, så tag evt. en prøvetime på begge hold, og tal også meget gerne med trænerne.
 
Gode råd til en vellykket gymnastiktime for alle:
 
  1. toiletbesøg inden timens start
  2. langt hår SKAL sættes op
  3. børnene skal have bare fødder eller gymnastiksko på
  4. tag smykker af før gymnastiktimens start (hvis huller i ørerne er så nye, at øreringe ikke må tages ud, beder vi jer sætte tape/plaster på i den periode)
 
 
Er du i tvivl om, hvilket hold der er det rigtige til dit barn, eller har du andre spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os.
 
Med venlig hilsen

Rikke Skrubel (30 17 88 53)

Charlotte Rasmussen Holm (26 29 51 49)

Anette Kjær (22 55 19 89)
Lene Fuglsang Bossen (22 79 22 21) 
Winnie Bech Lund (23 72 42 43)

 
 
 
 
 
 
Tumlinger
Aldersgruppe      1-2 årige
Træner:             Helle Charlotte Lindbech Jensen og Line Rafn 
Tid og sted:         Onsdage kl. 16.45-17.30 i salen (første gang d. 11. sept.) 
Kontingent:         400,- kr. Prisen er inkl. opvisnings T-shirt til barnet og 1 voksen
Holdet har fokus på motorisk udvikling af de yngste. Forældre skal huske at have tøj på, hvormed
de kan deltage aktivt i gymnastikken.


 

 

Vildbasserne

Aldersgruppe      Børnehavebørn
Trænere:            Linda Hansen, Marie Fris, Cecilie Uldahl, Ida B. Petersen, Pernille B. Sørensen og Frederikke Hansen Christiansen
Tid og sted:        Mandage kl. 17.00 – 17.55 i salen (første gang d. 9. sept.)          
Kontingent:         375,- kr. Prisen er inkl. opvisnings T-shirt.
Vildbasserne er for drenge og piger i børnehaven. Vi skal hoppe og danse, krybe og kravle, løbe og svede, lave redskabsbaner, måske lave rim og remser og meget, meget mere. Vi vil bl.a. have fokus på at udvikle balance og koordinationsevne, og på at give barnet en glæde ved at bevæge sig. Barnet bør som hovedregel være fyldt 3 år ved sæsonstart og forstå en kollektiv besked.
 


 

Spilopperne

Aldersgruppe      0. og 1. klasse
Trænere:            Heidi Samuelsen og Mette Høyer
Hjælpetrænere:  Heida Lund, Rikke Bach Andersen, Maria Mathiesen
Tid og sted:        Mandage kl. 17.00 – 17.55 i hallen (første gang d. 9. sept.)         
Kontingent:         375,- kr. Prisen er inkl. opvisnings T-shirt.
Spilopperne vil i år blandt andet have fokus på for-øvelser til springgymnastikken gennem leg og redskabsbaner. Vi skal løbe, svede, trille og tumle, og lære de første trin til rytmegymnastik. Alt sammen for at træne balance, koordination og rytme. Så mød op – vi glæder os til at se dig.
 



 

Turbo Kids

Aldersgruppe      2. og 3. klasse
Trænere:            Thomas Schmidt, Camilla Krab og Anette Kjær.
Hjælpetrænere:  Lauritz Dahl, Rikke Bach Andersen, Maria Mathiesen
Tid og sted:        Mandage kl. 18 – 19.10 i hallen (første gang d. 9. sept.)
Kontingent:         375,- kr. Prisen er inkl. opvisnings T-shirt.
Turbo Kids er holdet for piger og drenge der gerne vil have gang i den. Vi skal lære begyndende spring – både i trampolin og banespring. Vi skal lære grundøvelser til rytmegymnastik, men vi skal også træne styrke, kondi og koordination – alt sammen blandet med leg og sjov.
Én træning inden og én træning efter jul erstattes begge med to timers weekendtræning i springcentret på Vojens Gymnastik- & Idrætsefterskole før og efter jul. Datoerne er ikke på plads endnu. Dette er inkluderet i prisen.
 


 

Kid Mix

Aldersgruppe      4.-7. klasse
Trænere:            Lotte Silberbauer og Uffe Kappelskau
Hjælpetræner:    Thomas Schmidt
Tid og sted:        Mandage kl. 19.15 – 20.25 i hallen (første gang d. 9. sept.)
Kontingent:         375,- kr. Prisen er inkl. opvisnings T-shirt. Vælger holdet dyrere opvisningstøj,
                           kan der blive tale om delvis egenbetaling.
Er du til gymnastik med fart over feltet, så skal du gå på Kid Mix. I løbet af året skal vi øve alt lige fra trampolinspring, banespring, håndstand, rytmiske serier og meget mere. Der er selvfølgelig også plads til sjove lege som giver os et super godt fællesskab. Du får sved på panden og sjov i gaden. Holdet er for både piger og drenge.
Én træning inden og én træning efter jul erstattes begge med to timers weekendtræning i springcentret på Vojens Gymnastik- & Idrætsefterskole før og efter jul. Datoerne er ikke på plads endnu. Dette er inkluderet i prisen.

 

 


 
Gymnastik voksne sæson 2019 - 2020 08-08-2019
 

Herre-holdet

For hvem:          Mænd mellem 30 og 99 år
Træner:              Thomas Schmidt
Tid:                     Tirsdage kl. 19.00 – 20.00 i salen (første gang d. 24. sept.)
Kontingent:         375,- kr.
Det er slet ikke farligt at møde op – her er plads til alle, og stemningen er i top.
Herreholdet byder på motion og klassisk gymnastik for voksne mænd. Der vil ikke blive lavet springgymnastik, til gengæld vil der blive mulighed for at få pulsen op, lidt boldspil, en masse godt sammenhold og smil på læben. Så kom bare op af sofaen.
Holdet deltager ikke til opvisning.



Yoga
Giv dig selv en dejlig pause i en, til tider, stressende hverdag. Kom og nyd en dejlig afslappet atmosfære med plads til både fordybelse og masser af smil.
Holdet er for dig som er helt nybegynder og som måske gerne vil prøve yoga af i trygge omgivelser, og for dig som har lidt/mere erfaring med yoga.
 
Alle kan være med.
 
Sessionerne vil tage udgangspunkt i Hatha og Yin yoga, og vi vil lave simple øvelser som har fokus på at strække kroppe igennem og gøre den klar til en stille aften og en rolig nattesøvn. Vi vil have fokus på åndedrættet, og hver session vil blive afsluttet med afspænding. Mange af øvelser vil blive gentaget fra gang til gang, så du løbende bliver tryg ved dem, og så du måske endda lærer dem så godt, at du kan lave dem hjemme på stuegulvet i din hverdagen J
 
Kom og vær med og tag gerne venner/veninder med. Du, din krop og din hjerne fortjener det. Den første gang er HELT gratis, så du kan prøve af, om det er noget for dig.
 
Du skal blot have tøj på som du føler dig behagelig i og som du kan bevæge dig i. Vi har yogamåtter til låns, men du må meget gerne medbringe din egen. Derudover må du meget gerne medbringe et tæppe og/eller en ekstra trøje, så du ikke fryser under afspændingen.
 
Alder fra 15 år -?
 
Pris: 300 kr.
 
Hver mandag kl. 19.30-20.45 i gymnastiksalen (før i lokaler ved hallen, nu ændret til gymnastiksalen).
Fra uge 37-47 ( 10 gange – ferie i uge 42).  
 
Jeg glæder mig til at møde dig.
 
De bedste hilsner din yoga instruktør
 
Kristina Bonde



Fitness for alle
En time med fokus på funktioneltræning, balance, styrke og puls. Herved giver jeg dig de bedste muligheder for, at bevare sundhed,
muskelstyrke og stabilitet i din hverdagen.
 
Vi bruger forskellige redskaber og ikke mindst kroppens egen vægt.
Jeg er engageret, uddannet instruktør i flere slags fitness gennem DGI og glæder til at se dig.  

Tirsdag kl. 19.00-20.00
Start 10/9 -3/12 i Sommersted Hallen.
Pris 300 kr.
Husk indendørssko og vand.
Minimum alder 15 år.
 
Med sportslig hilsner
Randi Krab, tlf. 40614125 



Østrogenerne
”Min balance er blevet bedre, og samtidig har jeg haft en fest” – Sådan siger en af deltagerne på holdet! Det er jo fantastisk. Det er lige præcis sådan en effekt jeg ønsker!
Østrogenerne er et motionshold for damer (kvinder og piger) i alle aldre, størrelser og former. Eneste forudsætning for at deltage er: Lysten til at få lidt bevægelse!
Vi deltager IKKE i opvisning. Vi skal IKKE være synkrone! Vi skal bare hygge os og bevæge kroppen blidt og roligt til god musik. Jeg forsøger at komme hele kroppen igennem hver gang. Vi vil løsne op i muskler, mens vi bruger dem. Styrke muskler og balance, så en sjov måde, så du glemmer du træner.
Både nye og ”gamle” kan deltage!!
Enhver gør det de kan! Der bliver IKKE set skæv efter nogen, hvis der er øvelser man af den ene eller anden årsag ikke deltager i!! Vi møder op i det tøj vi har! Bare det er noget vi kan bevæge os i!
KOL, opererede knæ, mavesår, diabetes, eller bare strikke-skuldre….. Mød op og få en sjov time. De første 2 gange er gratis! Så prøv det! Medbring selv et tæppe, da vi slutter af med afslapning på gulvet.
Jeg glæder mig til at komme i gang:
Onsdag d. 11. september 2019 kl. 18.30 i gymnastiksalen på Sommersted Skole.
Sidste gang er 18. dec. 2019.
Det koster kun 190 kr. (vi starter ny sæson op igen efter jul J)
Hilsen Lotte (20532004)


 
Udvalget består af 07-08-2018

Formand:
Rikke Skrubel, 30 17 88 53

Udvalgsmedlemmer:
Charlotte Rasmussen Holm, 26 29 51 49

Annette Kjær, 22 55 19 89

Lene Fuglsang Bossen, 22 79 22 21

Winnie Bech Lund, 23 72 42 43



 
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Sommersted IF, Vestermarksvej 2, 6560 Sommersted, sif@sommersted-if.dk